中考體育有哪些注意事項？這些事項要了解

在進行中考體育的時候，必須要了解清楚很多方面的內容。因為對各個方面了解不是很透徹，這樣就會導致無法獲得更好的成績。下面就跟小編一起來了解下，中考體育有哪些注意事項？

1、要在考試前1-2個小時進行飲食，飲食的類別上側重于易消化吸收的食物，備好充足的水，不要擔心因為飲食體力不支的現象，所有考試是在一個單元日考完(大概1個小時)，切忌空腹與飽腹。切忌遠離激素。功能性飲料是在運動中或者運動后，不建議引用。(白開水放點食用鹽就挺好)，運動功能性飲料對成績沒有任何的幫助，往年很多人走進“紅牛飲料”誤區，其實心理上的激勵大于實際意義。

2、中考體育項目的選擇是在考試前一個月進行上繳確認。根據孩子的具體情況來選擇?？晒┻x擇的項目都是屬于力量性項目。如果孩子兩者(男生：實心球與引體向上；女生：實心球與仰臥起坐)成績旗鼓相當，選擇出現困難時就要看哪個項目的短時間上升空間大。實心球屬于技能主導類體能型項目，短時間的成績上升空間大，前提是孩子具備一定的力量基礎。

3、籃球折返運球與1000/800米是必考項目。投擲實心球與引體向上(男)、仰臥起坐(女)要根據學生的具體情況而定。選擇時分為體能與技能2個方面問題。體能上身體絕對力量占優的選擇實心球項目為好(體重稍大)，身體相對力量占優者易選擇引體向上與仰臥起坐。

4、學習籃球當然時間越長越好，這主要是培養“球感”?？荚囍兄饕獪y試學生的運球能力(體前連續變向與快速推進球的能力)?；@球運球也是屬于技能主導類，在短時間內能大幅度提高的項目。

以上就是有關中考體育這方面常識的相關介紹，相信通過小編的介紹大家已經對中考體育有了一個全新的了解。如果你想了解更多有關中考體育這方面的常識，不妨繼續關注佰佰安全網。

責任編輯:李超群