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              咳嗽其實算是身體的一種自動防御功能,能幫助呼吸道中的有害物質或者異物和黏性分泌物一起排出,起到清潔和保護呼吸道的作用。說得通俗一點,咳嗽就像是肺的“看門狗”,是身體防御和保護自己的一種反射動作。如果這條“看門狗”總是受到陌生人的威脅和刺激,它想不發作都難。

              呼吸系統是人體與外界唯一直接連通的系統,不僅容易遭遇病毒、細菌等微生物侵犯,而且還會造成病毒擴散。無論是新冠病毒還是普通感冒病毒,呼吸道感染的癥狀之一就是咳嗽。

              一些已經“轉陰”的人仍有咳嗽癥狀,這是因為目前奧密克戎毒株主要攻擊上呼吸道黏膜,一旦感染,破損的黏膜會產生大量的分泌物,繼而刺激感受器導致咳嗽。即便體內病毒消失“轉陰”,受損的黏膜常常需要1~3周才能自行修復,分泌物也會滯留一段時間才能被完全清除。因此咳嗽的癥狀往往會持續很久,令人非??鄲?。

              在嘗試各種方法都無效的情況下就需要尋求藥物的幫助了。

              1、 使用中成藥清肺潤肺,止咳化痰;常用的中成藥有:川貝枇杷膏、通宣理肺丸、肺寧顆粒、鮮竹瀝液、蘇黃止咳膠囊等。

              2、 氨溴索、溴己新、乙酰半胱氨酸、愈創木酚甘油醚等都是促進粘液排出的藥物,可以有效減少分泌物對感受器的刺激,從而達到止咳的目的。服用時可能會出現惡心等胃腸不適癥狀,建議飯后服用。

              3、 福爾可定和右美沙芬都是直接抑制腦部咳嗽中樞,從中樞抑制咳嗽發生。服用后會出現頭暈及昏昏欲睡的現象,白天,尤其是駕駛車輛等情況下需謹慎使用。

              4、 使用藥物后若癥狀無緩解,咳嗽程度愈發加重,并且咳出膿性痰時,可能有肺炎的風險,需要及時去醫院就診。

              感染新冠病毒后,即使核酸和抗原顯示陰性,咳嗽的癥狀卻依然沒有消失,有的還比較嚴重。主要是因為奧密克戎病毒感染后損傷了呼吸道黏膜。以上呼吸道感染為主,常繼發氣管、支氣管炎癥,人體通過咳嗽和咳痰將咽喉部、氣管以及支氣管分泌物排出體外??人允侨梭w的一種保護機制,感染后咳嗽是許多呼吸道病毒感染都會出現的情況,一般情況下不必過于緊張。

              1、 多喝溫熱的流體,如溫水、淡茶、蜂蜜檸檬水、冰糖雪梨水等,既可以補充水分,也可以適當補充能量,有助于身體盡快恢復。缺水容易促使免疫系統釋放更多的組胺,組胺會使呼吸道腫脹并產生更多的分泌物,誘發咳嗽。所以保證充足的水分攝入是非常重要的。

              2、 洗鼻子,鼻涕在鼻腔積累多了,也容易向下流刺激咽喉和氣管分叉處的咳嗽感受器。用洗鼻器清理鼻腔分泌物,也可以達到止咳的目的。

              3、 外出戴口罩,抵抗病毒的同時也可以避免鼻腔直接接觸寒冷干燥的空氣。

              4、 給房間加濕保暖,干燥、寒冷等刺激都是對呼吸道的一種挑釁,溫暖且濕潤的環境可以減少呼吸道刺激。盡量保持室內溫度在25℃左右,開加濕器保持環境濕度為50%~60%最佳。

              1、

              最近梨的價格漲價不少,去水果店買雪梨,一個大的雪梨就將近10塊錢。因為吃梨養喉嚨,每次吃完喉嚨特別舒服。感冒咳嗽,或者上火咳嗽,都可以吃點雪梨,緩解難受的癥狀。冬天怕涼的話,可以將雪梨燉煮食用,效果更佳。

              2、 白蘿卜

              古有:“蘿卜上市,郎中下市”的諺語,今有:“冬吃蘿卜賽人參”的說法。白蘿卜最大的好處就是清肺潤喉,是中醫食療養生的首選。

              3、 銀耳

              銀耳被稱為“窮人的燕窩”,因為燕窩雖然滋補,但是價格昂貴。而銀耳,無論口感、味道、功效都和燕窩相似。銀耳富含膠質,對喉嚨的黏膜有很好的保護作用。

              少吃3物,傷喉嚨:

              1、 辛辣的食物

              這類食物,對喉嚨的刺激性比較大,特別對咽喉的黏膜會造成一些損害,所以不建議多吃這類食物。比如麻辣火鍋、水煮魚、麻辣燙、麻辣香鍋等,盡量管住嘴,盡量少吃。

              康復之后還是需要做好防護。目前海南共監測到3種主要毒株,包括BA.5.2、BF.7和BA.5.2.1,不排除交叉二次感染的可能性,因此,“陽康”了不能麻痹大意,也要做好防護措施。同時,工作和生活節奏可以適當放緩,避免熬夜。

              感染期間,病毒會攻擊人體各個器官,轉陰之后,器官需要時間修復。此時如果馬上進行高強度運動,不但不利于器官修復,反倒可能會加重器官損傷。因此,在運動方面要循序漸進,康復期的運動量不要超過平時的三分之一。中青年人康復期如果還有持續咳嗽、明顯咽喉疼痛等癥狀,建議先暫緩鍛煉。60歲以上老年人很多患有慢性病,在康復期不應進行高強度運動。

              在飲食方面,轉陰后腸道和胃仍需要時間逐漸恢復,因此不能大吃大喝大補,否則可能會導致腹瀉、腹脹和消化不良等癥狀。要細嚼慢咽、清淡飲食,日常加強蛋白質攝入,多吃蔬菜水果,補充維生素。

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