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              1、 感冒等疾病所導致

              如果自身的機體身體素質較差,就極易受到病毒的侵襲,進而引發喉嚨發炎,咽喉發炎也是一個導致喉嚨干癢痛的一種原因。另外在呼吸道感染后造成局部遺留的癥狀以及過敏性,常常表現出來咽部異物感,干咳等癥狀。

              2、 平時的飲水量比較少

              長期用嗓過度以及飲水不足易導致喉嚨干癢痛。像老師、歌唱家、歌手等特殊群體,會長期使用嗓子,而過度使用嗓子會損害咽喉粘膜,導致粘膜充血、腫痛。平時生活上如果被迫用嗓過度的,也要及時的服用胖大海含片,對嗓子進行及時保護。另外少喝水也是喉嚨干癢痛的原因之一,所以建議日常生活中要多喝水,從而提高機體的新陳代謝速度,充足的水可以對喉部黏膜進行保護。另外平時的飲食也要以清淡為主,忌腥辣,少碰煙酒等具有刺激性的物品。

              1、 止咳糖漿

              止咳糖漿也是有效緩解咽喉不適的方法,例如蜂蜜就是非常不錯選擇,因為蜂蜜本身就有去火化痰,消腫等功效,堅持食用不僅可以有效的治療咽喉疼痛帶來的不良反應,可以有效的改善便秘,腹瀉,胃酸,胃痛等癥狀,保護人體腸道系統的健康,而且蜂蜜還可以稀釋血液中的垃圾跟毒素,幫助人體及時的排出有害氣體。

              尤其是女性,堅持使用蜂蜜可以有效的促成膠原蛋白的再生,首先增加肌膚含水量,使皮膚變得水潤,改善粗糙暗黃的皮膚,使皮膚變得細膩,光滑,有彈性,而且還可以提高女性免疫力,增強體質,調節女性月經不調,痛經,預防多種婦科疾病。

              2、 含片和噴霧劑

              含片跟噴霧劑也是緩解咽喉疼痛的有效方法,吸吮止咳含片能刺激唾液分泌,幫助保持咽喉濕潤,例如西瓜霜,金嗓子,金英花含片等對于治療咽喉不適都有非常不錯的效果,噴霧雖然不能有效的治療咽喉疼痛或是擊退感冒,但是卻能有效的緩解咽喉不適帶來的疼痛感,所以推薦大家使用含片或是噴霧劑,而且還非常的容易攜帶。

              1、 梨,梨味甘酸、性涼,有生津止渴,潤肺止咳,滋陰降火的功效,還富含水分和維生素C,是非常適合在秋天氣候干燥食用的佳果,梨能夠緩解上呼吸道感染帶來的不適癥狀,像咽干、聲嘶、痰稠等,可以跟川貝母粉蒸食,能治療咳嗽。

              2、 燕麥片,燕麥片里面富含可溶性的纖維,有助于降低壞膽固醇,富含蛋白質,可以增強飽腹感,燕麥片中還可以加入香蕉或者是蜂蜜有助于緩解嗓子疼痛。

              3、 枇杷,枇杷的全身都可以入藥,果實能潤肺利尿,清熱健脾,對肝臟起到養護功效,還富含維生素c,能抗壞血因子,還能止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱等。

              4、 櫻桃,櫻桃味甘酸、性溫,有補血養顏、溫脾暖胃的功效,有研究顯示,櫻桃含鐵豐富,又含檸檬酸和維生素c,是補血非常好的水果,經常吃能增強先脾胃功能,增強免疫系統。

              1、 室內保濕

              經常開窗通風,保持室內適宜的溫度和濕度。不把有刺激氣味的物品放在室內。冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太干燥,可使用加濕器,或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾,以保持空氣濕潤。也可以趁中午休息時間到戶外走一走,呼吸新鮮空氣。

              2、 戒煙戒酒

              摒棄不良的嗜好,煙酒既可刺激咽喉,加重慢性炎癥的病情,又可使機體功能受損,對肺、肝、胃等內臟造成不可逆轉的損傷,應堅決戒除。

              3、 良好心態

              研究顯示,心理因素與慢性咽炎的發病有一定的相關性。慢性咽炎好發于絕經期的婦女和內向寡言的青年女性。

              4、 規律作息

              打亂了正常的生活作息規律會破壞體內的正常調節機制,使身體抵抗力下降,易受外界致病因素侵犯,使咽部炎癥久治不愈。建議早睡早起,保持充足的休息時間,適當參加體育鍛煉。

              1、 飲水

              每天少量多次的飲水,以保持喉嚨的濕潤,含有維生素c的制劑或飲料對腫痛的咽喉非常有益??梢孕】卩?,讓液體慢慢流經喉嚨。也可以每隔幾小時輪流以維生素c與葉綠素加海鹽(用一杯溫水加半茶匙)漱喉嚨。飲料以鮮果汁最佳,蜂蜜加檸檬也有保護喉嚨的作用。

              2、 更換牙刷

              牙刷上所聚集的細菌及刷牙時的牙跟受傷,皆可能使細菌侵人體內組織。當感到不舒服,應立即丟棄牙刷,通常,這足以制止牙刷上的細菌侵入。在病況逐漸復原時,再換一次牙刷,以免再度感染。專家建議每個月換一次牙刷,并將牙刷存放在干燥處。

              3、 進行飲食調養

              飲食以清淡易消化飲食為宜,再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等,或多喝水及清涼飲料,但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

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