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              感染新冠即感染新型冠狀病毒,患者可以洗澡,臨床并沒有硬性要求,但是如果有明顯發熱等癥狀時不建議洗澡,以免發生著涼等情況,導致病情進一步加重。

              患新型冠狀病毒肺炎的患者一般可以洗熱水澡,但是洗完澡以后要做好身體保暖工作。洗熱水澡能夠清除汗垢油污、消除疲勞、改善睡眠,洗完澡以后需要立刻穿衣服,以免因受涼導致病情加重。

              感染新型冠狀病毒后,若是無癥狀,可以洗頭,如果出現高熱癥狀,不建議洗頭。新型冠狀病毒感染后可能會引起身體發熱、困倦、四肢酸痛等癥狀,在此過程中如果洗頭可能會使外界的冷風通過毛囊組織進入到患者的身體內,會加重身體不適癥狀,對身體健康造成影響,建議要多加以重視。

              新型冠狀病毒肺炎主要是新型冠狀病毒感染所致,感染之后通常會引起發熱、咳嗽、咽喉干痛等不適癥狀,而患者平時適當的用溫水泡腳,能夠有效促使體內的血液循環速度加快,幫助體內部分熱量散發,對緩解發熱、咳嗽等不適癥狀有一定的幫助。

              1、 物體表面。桌椅、家具、門把手、水龍頭等物體表面,有污染物時應先清理污染物,再用500mg/L的含氯消毒液擦拭消毒,也可選擇刺激性小的季銨鹽消毒液,作用30分鐘后清水擦拭干凈。手機、遙控器、鼠標等小件物品可用酒精濕巾擦拭消毒。

              2、 室內空氣。每日定時開窗通風保持室內空氣流通,不具備自然通風條件的,可用排風扇、空調系統等進行機械通風。

              3、 餐(飲)具。先清洗后消毒,首選煮沸消毒15分鐘,也可用500mg/L含氯消毒液浸泡15分鐘后,再用清水洗凈。

              4、 地面和可能被污染的墻壁等表面。如有污染物應先完全清理再消毒,可用500mg/L的含氯消毒液擦拭或噴灑消毒,消毒作用時間不少于30分鐘。

              5、 拖布、抹布等衛生用具。應專區專用,避免交叉,使用后以1000mg/L的含氯消毒液進行浸泡消毒,作用30分鐘后用清水沖洗干凈,晾干存放。

              1、 補充充足的優質蛋白質

              蛋白質是免疫細胞不可或缺的營養底物,充足的蛋白質可以增強機體的免疫力。優質蛋白質類食物要充足,包括瘦肉類、魚、蝦、蛋等,每日150~200g蛋白質食物,奶類、大豆類食物要多選。

              2、 食物種類多樣,谷薯類食物要保證

              每天的膳食應包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等食物。食物種類多樣,平均每天攝入不少于12種以上食物。谷薯類每天應攝入250~400g,其中全谷物應占1/3。

              3、 適量增加優質脂肪攝入

              脂肪是人體所需要的一種重要營養素,是維持健康所必需的.脂肪可以給機體提供能量,所提供的能量是同等重量蛋白質或碳水化合物的1倍.生產發育中的兒童少年每天需要1600~2400千卡的能量,從事一般勞動強度工作的成年人每天需要2100~2600千卡.營養貴在均衡,適量,過多,過少都不利健康.

              1、 咳嗽

              咳嗽是機體重要的防御性反射,有利于清除呼吸道分泌物和有害因子。對咳嗽問題的建議:一般的輕度咳嗽可以不用治療。

              2、 呼吸急促(氣短)

              新冠病毒感染后出現呼吸急促較常見。對呼吸急促問題的建議:可以嘗試各種緩解呼吸急促的體位,以確定哪一種有效。

              3、 乏力

              感到機體乏力或自覺疲乏,休息后未見明顯緩解,是新冠病毒感染恢復期最常報告的癥狀。對乏力問題的建議:保持日常生活節奏規律、確定活動優先順序、合理制定工作計劃。癥狀較輕微而無呼吸困難,常規進行基礎疾病治療的同時可適當予以補氣藥物的治療,如百合、桔梗等藥物補益肺氣,宣暢氣機。若出現呼吸困難不能緩解,需及時前往醫院就醫。

              4、 疼痛

              新冠病毒感染及恢復的過程中,多會出現骨關節疼痛、肌肉酸痛、咽痛等疼痛表現。對疼痛問題的建議:對于關節、肌肉或全身疼痛,可以隨餐服用撲熱息痛或布洛芬等鎮痛藥。對于咽痛,可以使用金喉健、薄荷含片等藥物治療。良好的睡眠有助于減輕疼痛癥狀。聽放松的音樂或冥想也有助于緩解疼痛。調整日?;顒拥墓澴嗍强刂铺弁吹年P鍵之一。也可以采用熱敷、刮痧等中醫外治療法。若出現明顯胸痛,應及時前往醫療機構就診。

              1、 密切關注身體狀態。很多人一般在5天左右癥狀減輕就恢復了各項工作及生活,但不代表身體已經完全恢復,這時候還應當繼續關注身體各項指標,利用儀器,對心率、血氧等指標進行每日檢查,尤其是有基礎疾病的人員,更應該謹慎關注,要重點關注呼吸道癥狀問題,比如咳嗽、胸悶、氣促等癥狀是否加重等??傊?,生活、工作節奏要適當放緩一點,不要熬夜或過度勞累。

              2、 不要進行劇烈運動。新冠病毒感染者進入康復期后,我們的身體恢復需要一定的時間,這時候并不適合進行戶外的鍛煉、跑步、爬山等劇烈運動。劇烈運動不但不能夠恢復健康,還有可能引發一些其他的健康問題,嚴重時會產生猝死的現象,因此需等待1-2周的靜養之后再循序漸進地開始運動鍛煉。

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